Sowohl in Gruppenstunden, als auch in Privatstunden, möchte ich meinen KundInnen ein abgestimmtes, aber abwechslungsreiches Training anbieten, welches zum Ziel hat ihre körperliche Wahrnehmung zu schulen, um die richtige Haltung und Krafteinsatz auch im Alltag und im Beruf anzuwenden.
Pilates Basic Kurs - Fokus Stretching
07. Oktober bis 16. Dezember 20
Mittwochs 19:00 - 20:00
05. Oktober bis 14. Dezember 20
Montags 09:30 - 10:30
Dieser Kleingruppenkurs beinhalten ein ganzheitliches und abwechslungsreiches Pilates Training. Ziel ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur und das Kennenlernen verschiedener Dehnungstechniken, dabei werden kleine Wohlfühl-Ziele gesetzt.
Das Level ist Basic, Vorkenntnisse erwünscht, aber nicht zwingend erforderlich.
begrenzte Teilnehmeranzahl:
Mindestens 4 - Maximal 6
Anmeldung erforderlich bitte um Nachricht
Kursgebühr: € 160,-
Pilates@home - Pilates Mat Basic/Intermediate
OnlineEinheit per Zoom Meeting
Montags 19:00 - 19:35
Mittwochs 09:00 - 09:35
Donnerstags 18:30 - 19:05
Anmeldung bitte um Nachricht
Diese OnlineEinheit beinhalten ein gekürztes, aber abwechslungsreiches Pilates Training. Ziel ist die Kräftigung der Mitte und die Schulung der eigenen körperlichen Wahrnehmung.
Vorkenntnisse erwünscht.
10er Block € 80,-
Einladungen werden verschickt solange ein Block gültig ist
Privatstunden - individuelles Pilates
für alle die sich Zeit für sich nehmen wollen, Pilates Gerätetraining abgestimmt auf einen selbst
Es gibt verschiedene Gründe, warum man sich für eine Privatstunde entscheidet. Reden wir darüber. Ob wohlfühlen oder loswerden, ob an sich arbeiten oder über sich hinaus gehen. Gerne gestalte ich einen zielgerichteten Trainingsplan und gehe auf die persönlichen Bedürfnisse ein.
Pilatestraining empfiehlt sich auch als Zusatztraining zu Physiotherapie, in der Rehabilitation.
Kennenlern-Angebot:
3 Privatstunden um €168,-
Terminvergabe nach persönlicher Absprache:
Dienstags / Mittwochs / Freitags
Doppelstunden - freudvolles Pilates
für alle die sich ihre Motivation mitnehmen wollen, abwechslungsreiches Pilates Training mit Freund*in oder Partner*in
Schnupperangebot: € 28,- p.P.
Terminvergabe nach persönlicher Absprache:
Dienstags / Mittwochs / Freitags
Bankverbindung
IBAN: AT04 2011 1280 3353 9703
BIC: GIBAATWWXXX
Name: Anna Manhardt
Bank: Erste Bank