Sowohl in Gruppenstunden, als auch in Privatstunden, möchte ich meinen KundInnen ein abgestimmtes, aber abwechslungsreiches Training anbieten, welches zum Ziel hat ihre körperliche Wahrnehmung zu schulen, um die richtige Haltung und Krafteinsatz auch im Alltag und im Beruf anzuwenden. 

Anfängerkurs  - Herbst Start

15 Wochen: 11. September - 18. Dezember
Mittwoch 19:10 - 20:10

Schnuppern während dem laufenden Kurs möglich: € 17,- / Stunde

Aufbauender Kurs für Anfänger um die ganzheitliche Pilates Methode kennen zu lernen und zu vertiefen. Regelmäßiges Pilates Training kann Rückenschmerzen vorbeugen und unterstützt eine gesunde Haltung.
Das Trainingsziel ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die Mobilisierung des Torsos und Dehnung der Beinmuskulatur.

Offene Stunden  -  Pilates Mat Basic/Intermediate

Mittwoch 18:00 - 19:00
Freitag 10:00 - 11:00
ACHTUNG NEUE ZEITEN:
ab 29.11.19 > Freitag 11:15 - 12:15
ab 08.01.20 > Mittwoch 19:00 - 20:00

Diese Gruppenstunden beinhalten ein ganzheitliches und abwechslungsreiches Pilates Training. Ziel ist die Kräftigung der Mitte und die Schulung der eigenen körperlichen Wahrnehmung. 
Das Level passe ich den Teilnehmern an.

Einzelstunde € 17,- 
5er Block € 80,- / 10er Block € 150,- / +5 Aktion € 70,-


An folgenden Freitagen findet keine Stunde um 10:00 statt:
04.10. / 25.10 / 01.11.

Anfängerkurse - Vorschau 2020

Winter: 12. Februar - 11. März
5x Mittwoch 18:00 - 19:00       
Anmeldung, bitte bis 31. Jänner

Frühling: 15. April - 13. Mai
5x Mittwoch 18:00 - 19:00
Anmeldung, bitte bis 03. April

Aufbauender Kurs für Anfänger um die ganzheitliche Pilates Methode kennen zu lernen. Regelmäßiges Pilates Training kann Rückenschmerzen vorbeugen und unterstützt eine gesunde Haltung.
Das Trainingsziel ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die Mobilisierung des Torsos und Dehnung der Beinmuskulatur.

Kursgebühr:  € 75,- / Kurs

Privatstunden - individuelles Pilates

Termin nach persönlicher Absprache

Es gibt verschiedene Gründe, warum man sich für eine Privatstunde entscheidet. Reden wir darüber. Ob wohlfühlen oder loswerden, ob an sich arbeiten oder über sich hinaus gehen.  Gerne gestalte ich einen zielgerichteten Trainingsplan und gehe auf die persönlichen Bedürfnisse ein.
Pilatestraining empfiehlt sich auch als Zusatztraining zu Physiotherapie, in der Rehabilitation. 

Einzelstunde € 50,- 
 5er Block € 235,- / 10er Block € 450,- / +5 Aktion € 215,-


Pilates für Mamas - Rückbildung auf Basis von Pilates

Terminvergabe auf Anfrage       

In diese Stunde können die Babys mitgenommen werden. 
Es sind keine Vorkenntnisse oder Pilates Erfahrung nötig.


Gültigkeit - der Blöcke

5er Block ist 12 Wochen gültig
10er Block ist 24 Wochen gültig

+ 5 Aktion  -  wenn´s gut läuft

Wird ein 5er Block innerhalb von 6 Wochen aufgebraucht kann auf einen 10er Block aufgezahlt werden. 
Nach 6 Wochen ab Kauf besteht kein Anspruch auf diese Aktion mehr.


Bankverbindung

IBAN: AT04 2011 1280 3353 9703

BIC: GIBAATWWXXX

Name: Anna Manhardt

Bank: Erste Bank