Sowohl in Gruppenstunden, als auch in Privatstunden, möchte ich meinen KundInnen ein abgestimmtes, aber abwechslungsreiches Training anbieten, welches zum Ziel hat ihre körperliche Wahrnehmung zu schulen, um die richtige Haltung und Krafteinsatz auch im Alltag und im Beruf anzuwenden.
FEIERTAGE und so, keine Gruppenstunden am:
Mo. 09.06. / Do. 19.06. / Sa. 28.06.
Sommerpause: 19.07. bis 17.08.
Sommertraining: Mo. 18.08.bis Fr. 29.08.
kein Unterricht am Samstag im Juli & August
Herbststart: regulärer Unterricht ab Mo. 15.09
Pilates mit Tools - Basic/Intermediate im Studio
Montag 10:00 - 11:00
Mittwoch 18:30 - 19:30
Freitag 17:00 - 18:15 plus Stretching
Anmeldung bitte um Nachricht
In diesen Stunden liegt der Fokus auf Kräftigung, mit Hilfe von Tools, wie Ball, Theraband oder Magic Circle werden die Übungen vertieft und variiert ;) Vorkenntnisse nützlich, aber nicht nötig
Einzelstunde € 20,- / 5er Block € 90,- / 10er Block € 170,-
Körperarbeit - nach der Margit Manhardt Methode
Mittwoch 10:30 - 11:30 mit Christine Reder
Donnerstag 18:00 - 19:15 mit Christine Reder
Samstag 11:15 - 12:30 kein Unterricht im Juli & August
Anmeldung bitte um Nachricht
In diesen Stunden liegt der Fokus auf Dehnungen, warum die Einheit etwas länger als üblich dauert, aber auch Kraftübungen kommen nicht zu kurz ;) es sind keine Vorkenntnisse nötig
Einzelstunde € 20,- / 5er Block € 90,- / 10er Block € 170,-
Mama&Baby Pilates - Kurs zur Rückbildung nach der Geburt
nur auf Anfrage:
Mittwoch 12:00 - 13:15
Anmeldung erforderlich
Kleingruppentraining: mind 4 max 8 Teilnehmerinnen
Nicht nur Beckenbodentraining, ein nachhaltiges Training zur Stärkung der gelenksnahen Muskulatur und Mobilisation für ein besseres Körpergefühl stehen am Programm.
Babys dürfen / sollen mitgenommen werden
Einzelstunde € 25,-
Privatstunden - individuelles Pilates
für alle die sich Zeit für sich nehmen wollen
Pilates Gerätetraining abgestimmt auf einen selbst
Es gibt verschiedene Gründe, warum man sich für eine Privatstunde entscheidet. Reden wir darüber. Ob wohlfühlen oder loswerden, ob an sich arbeiten oder über sich hinaus gehen. Gerne gestalte ich einen zielgerichteten Trainingsplan und gehe auf die persönlichen Bedürfnisse ein.
Pilatestraining empfiehlt sich auch als Zusatztraining zu Physiotherapie, in der Rehabilitation.
Kennenlern-Angebot:
3 Privatstunden um € 189,-
Terminvergabe nach persönlicher Absprache.
Bankverbindung
IBAN: AT04 2011 1280 3353 9703
BIC: GIBAATWWXXX
Name: Anna Manhardt
Bank: Erste Bank