Sowohl in Gruppenstunden, als auch in Privatstunden, möchte ich meinen KundInnen ein abgestimmtes, aber abwechslungsreiches Training anbieten, welches zum Ziel hat ihre körperliche Wahrnehmung zu schulen, um die richtige Haltung und Krafteinsatz auch im Alltag und im Beruf anzuwenden.
Anfängerkurs - Herbst Start
15 Wochen: 11. September - 18. Dezember
Mittwoch 19:10 - 20:10
Schnuppern während dem laufenden Kurs möglich: € 17,- / Stunde
Aufbauender Kurs für Anfänger um die ganzheitliche Pilates Methode kennen zu lernen und zu vertiefen. Regelmäßiges Pilates Training kann Rückenschmerzen vorbeugen und unterstützt eine gesunde Haltung.
Das Trainingsziel ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die Mobilisierung des Torsos und Dehnung der Beinmuskulatur.
Offene Stunden - Pilates Mat Basic/Intermediate
Mittwoch 18:00 - 19:00
Freitag 10:00 - 11:00
ACHTUNG NEUE ZEITEN:
ab 29.11.19 > Freitag 11:15 - 12:15
ab 08.01.20 > Mittwoch 19:00 - 20:00
Diese Gruppenstunden beinhalten ein ganzheitliches und abwechslungsreiches Pilates Training. Ziel ist die Kräftigung der Mitte und die Schulung der eigenen körperlichen Wahrnehmung.
Das Level passe ich den Teilnehmern an.
Einzelstunde € 17,-
5er Block € 80,- / 10er Block € 150,- / +5 Aktion € 70,-
An folgenden Freitagen findet keine Stunde um 10:00 statt:
04.10. / 25.10 / 01.11.
Anfängerkurse - Vorschau 2020
Winter: 12. Februar - 11. März
5x Mittwoch 18:00 - 19:00
Anmeldung, bitte bis 31. Jänner
Frühling: 15. April - 13. Mai
5x Mittwoch 18:00 - 19:00
Anmeldung, bitte bis 03. April
Aufbauender Kurs für Anfänger um die ganzheitliche Pilates Methode kennen zu lernen. Regelmäßiges Pilates Training kann Rückenschmerzen vorbeugen und unterstützt eine gesunde Haltung.
Das Trainingsziel ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die Mobilisierung des Torsos und Dehnung der Beinmuskulatur.
Kursgebühr: € 75,- / Kurs
Privatstunden - individuelles Pilates
Termin nach persönlicher Absprache
Es gibt verschiedene Gründe, warum man sich für eine Privatstunde entscheidet. Reden wir darüber. Ob wohlfühlen oder loswerden, ob an sich arbeiten oder über sich hinaus gehen. Gerne gestalte ich einen zielgerichteten Trainingsplan und gehe auf die persönlichen Bedürfnisse ein.
Pilatestraining empfiehlt sich auch als Zusatztraining zu Physiotherapie, in der Rehabilitation.
Einzelstunde € 50,-
5er Block € 235,- / 10er Block € 450,- / +5 Aktion € 215,-
Pilates für Mamas - Rückbildung auf Basis von Pilates
Terminvergabe auf Anfrage
In diese Stunde können die Babys mitgenommen werden.
Es sind keine Vorkenntnisse oder Pilates Erfahrung nötig.
Gültigkeit - der Blöcke
5er Block ist 12 Wochen gültig
10er Block ist 24 Wochen gültig
+ 5 Aktion - wenn´s gut läuft
Wird ein 5er Block innerhalb von 6 Wochen aufgebraucht kann auf einen 10er Block aufgezahlt werden.
Nach 6 Wochen ab Kauf besteht kein Anspruch auf diese Aktion mehr.
Bankverbindung
IBAN: AT04 2011 1280 3353 9703
BIC: GIBAATWWXXX
Name: Anna Manhardt
Bank: Erste Bank